Информационный детокс
«Море и апельсины»

Авторское путешествие: расслабление и очищение
на всех уровнях. Полная перезагрузка.
С 22 по 30 октября 2022, курорт Чиралы (Турция)
Стоимость: 68 000р.
Получить программу
Морское побережье. Природа. Тишина
Просто представь. Ты просыпаешься от солнца, заигравшего на веках.
Слышен шум волн. Босиком ступаешь на песок. Глоток апельсинового сока. Запах сосен, согревшихся в рассветных лучах.
Телефон выключен, он подождет. И все подождут.
Кому подходит ретрит?
Выгорание
на работе или в семье
«Уже не весело - голова перевесила». Хочется вернуть энтузиазм и легкость.
Эмоциональная
и физическая тяжесть
Вектор на бодрость духа, нужна дополнительная мотивация.
Зависимость
от новостной ленты
Чувствуете тревогу от информационного поля, не можете настроиться на свои мысли.
Потребность
«сменить пластинку»
Жажда новых впечатлений, связей, чувства единство и безопасности.
Чем займемся?
Авторская программа сочетает поездки на места силы, древние техники релаксации и современные методики восстановления физического и психического здоровья.
Практика релаксации
Прогрессивная мышечная релаксация (PMR) - это простая техника, разработанная доктором Эдмундом Джекобсоном в 1920-х годах, включает в себя последовательное подтягивание и расслабление определенных групп мышц. Как результат: снятие психической напряженности, устранение мышечных зажимов. Как доп. эффекты: улучшение сна, эмоциональная «разрядка» и повышение работоспособности.

Человек, овладевший этими техниками, может за короткое временя прийти к состоянию внутреннего покоя, чтобы сбросить физическое и психологическое напряжение.
Нейрографика и креативное мышление
Раскрываем творческий и предпринимательский потенциал с помощью игровых механик и практик Андрея Двоскина - ведущий консультант в сфере креативного мышления и поведения, психологии личностного роста и эволюции. Осваиваем нейрографику - арт-терапия по организации своего мышления, трансформации своего состояния и отношения к проблеме. Контакт с собой и своими проектами через рисование.
Системное очищение организма
В основе - Средиземноморская диета с высоким содержанием овощей, фруктов, бобовых, орехов, фасоли, зерновых, злаков, рыбы и ненасыщенных жиров, таких как оливковое масло. Одна из самых научно-исследованных диет с доказанной эффективностью. Добавляем детокс свежевыжатыми соками апельсина и граната, что растут прямо на территории отеля.
Цигун и мягкая йога, медитации
Каждое утро мы начинаем с физических упражнений по древним системам цигун и йоги. Без сложных асан учимся работать со своим телом и энергией, вызывая естественную бодрость организма. Осваиваем и углубляем практику медитаций.
Что увидим?
Выезды в уникальные места для новых впечатлений, проведения духовных практик и медитаций.
Чиралы
Турецкие джунгли
в горах на берегу моря
Ликийская тропа
Входит в списки самых живописных троп мира
Симена
Бывшая деревня Италии
с реликтовыми оливами
Фазелис
Античный центр на берегу залива
Огни Химеры
Чудо вечного огня среди скал и вида на море
Кекова
Поездка на катере к затонувшему городу
Я ХОЧУ
Авторы программы
Лю Калакаускене
Профессор кафедры оздоровительных технологий, мастер йоги Айенгара (Парижская академия йоги Фаека Бириа), практик цигун и ушу (Шиньянский институт физической культуры, Китай), сертифицированный специалист в области креативного мышления (А. Двоскин). В настоящее время коуч групповых и личностных программ развития.
Духовный путь Лю начался в 80-е. Йога, медитации, арт-терапия, китайская медицина, цигун, ушу, голосовые и танцевальные практики, - все это освоено за долгие годы до тренда на «высокие вибрации». Мастер продолжает развиваться в разных техниках по сей день. Это не погоня за модой, это предназначение. Сайт мастера: lyu-dmila.com
Олеся Облачная
Проводник, организатор блог-туров и фестивалей, продюсер travel-проектов, путешественница, сертифицированный специалист нейрографики (Институт психологии творчества, обучение лично у создателя метода, Павла Пискарева).

Как-то на ретрите в Перу ко мне пришло откровение долгой жизни: гибкий позвоночник , чистый кишечник и светлый разум. Это путешествие мы создаем для людей, готовых избавиться от стресса на всех уровнях.

Инстаграм: @oblachnaia
фото из наших поездок
Что вы получите?
Подпитка морем, солнцем и апельсиновым соком.
Легкость в теле и на душе.
Очистка главных систем организма с помощью диеты и умеренных физических нагрузок.
Тотальная перезагрузка мышления, нейтрализация тревогии и апатии.
Самый глубокий отдых. Когда отпускает суета и проблемы больше не кажутся такими важными.
Навыки правильного питания, медитации и арт-терапии для поддержки гармоничного состояния после возвращения.
ретрит пройдет с 22 по 30 октября
Стоимость 68 000р
Место проживание: Чиралы, (Турция, 120 км от аэропорта Анталии)
ВКЛЮЧЕНО:
- ежедневные практики и медитации, групповая и индивидуальная работа;
- проживание в двухместном номере с удобствами (8 ночей);
- трехразовое питание;
- групповой трансфер из аэропорта Анталии и обратно;
- авторские экскурсии: огни Химеры, Фазелис, Ликийская тропа;
- прогулка на катере: Кекова и Симена;
- входные билеты на достопримечательности;
- сопровождение на трекинги.

Не включен: авиаперелет.
По заявке можно получить бесплатную предварительную консультацию с ведущими ретрита. Арт-терапия, метод нейрографики с Олесей Облачной или разбор вашей ситуации с Лю. Познакомиться, обозначить свой запрос и понять ценность поездки для себя.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ