Море и апельсины.
DETOX. RELAX. INSPIRATION

В основе - Средиземноморская диета с высоким содержанием овощей, фруктов, бобовых, орехов, фасоли, зерновых, злаков, рыбы и ненасыщенных жиров, таких как оливковое масло. Одна из самых научно исследованных диет с доказанной эффективностью.

Добавляем детокс свежевыжатыми соками апельсина и граната, что растут прямо на территории отеля.

По желанию можно пойти на глубокую очистку по системе клеточной детоксикации с помощью БАДов (индивидуально).

Раскрываем творческий и предпринимательский потенциал с помощью игровых механик и практик Андрея Двоскина - ведущий консультант в сфере креативного мышления и поведения, психологии личностного роста и эволюции.

Осваиваем нейрографику - графический метод организации мышления, трансформации своего состояния и отношения к проблеме без слов и понятийного процесса. Это контакт со своим внутренним пространством через рисование.

Прогрессивная мышечная релаксация (PMR) - это простая техника, разработанная доктором Эдмундом Джекобсоном в 1920-х годах, включает в себя последовательное подтягивание и расслабление определенных групп мышц. Как результат: снятия психической напряженности, устранение симптомов ряда заболеваний (головная и сердечная боль, гастрит, гипертония и т.д.). Кроме того, дополнительными эффектами мышечной релаксации являются улучшение сна, устранение мышечных зажимов, эмоциональная «разрядка» и повышение работоспособности.

Человек, овладевший приемами мышечного расслабления, может за короткий промежуток времени создать условия необходимого внутреннего покоя, чтобы восстановить силы и сбросить физическое и психологическое напряжение.

Каждое утро мы начинаем с физических упражнений по древним системам цигун и йоги. Без сложных асан учимся работать со своим телом и энергией, вызывая естественную бодрость организма.

Нас ждут медитации на местах силы. Там, где сознание расширяется от красоты пространства легче освоить навык контроля за дыханием и, как следствие - своих эмоций. Навык медитаций дает свободу от стресса, развивает любовь к себе и умение чувствовать радость "здесь и сейчас".