Авторское йога-путешествие Дмитрия Яннау и Олеси Облачной

Важно, чтобы каждый точно понял - что и зачем делает. Тело уникально, поэтому нет смысла втискивать себя в узкие рамки какого-то стиля йоги. Мне нравится разобрать практику на винтики, понять и пересобрать под каждого. За 8 дней вы узнаете, какие позы подходят именно вам, получите прирост в силе и гибкости, чтобы продолжить заниматься и дома.

Но не эзотерики. Я не отрицаю чакры, но на первых этапах практики это отдаляет от сути. Дыхание, внимание и поток мыслей чувствует каждый и это то, с чем будем работать. Освоим техники, которые вы сможете встроить в свою повседневность и получать реальные плоды в виде большей внимательности, осознанности и радости от жизни.

Для меня йога – это рок-н-ролл, живая, наполняющая энергией практика. Я люблю, когда пришел грустный или уставший, а вышел бодрый и мотивированный. При этом я всегда даю упрощения и усложнения к каждой асане, поэтому продолжающим не будет слишком скучно, а начинающим слишком страшно.

12 лет назад с помощью йоги я разобрался со своей поясничной грыжей, отучился на йога-терапевта и провел много классов йога-терапии позвоночника. Поэтому знаю, что делать при больной спине и шее. Никаких ассиметричных прогибов и "дотягиваний": мы идем в позу, только если тело готово.